Coaching oder Therapie?

Das ist die Frage, die mir am häufigsten gestellt wird, meistens etwas vorsichtig, so als wäre sie unangenehm. Ist das jetzt Coaching oder brauche ich eigentlich eine Therapie?

Ich finde die Frage gut. Und ich beantworte sie gern klar, denn eine ehrliche Antwort darauf schützt dich.

Coaching ist für gesunde Menschen in schwierigen Situationen gedacht. Du stehst vor einer Entscheidung. Etwas in deinem Beruf passt nicht mehr. Eine Rolle ist dir zu eng geworden. Ein Konflikt dreht sich seit Monaten im Kreis. Du funktionierst, aber du weißt nicht mehr, wohin. Das sind Fragen des Lebens, nicht Fragen der Gesundheit, und dafür ist mein Raum da.

Psychotherapie beginnt dort, wo etwas Krankheitswert hat. Eine Depression, eine Angsterkrankung, eine Essstörung, eine Abhängigkeit, unverarbeitete Gewalt, ein Trauma, das immer wieder hochkommt. Auch dann ist mit dir nichts falsch. Es ist nur eine andere Art von Hilfe, mit anderer Ausbildung, anderem Auftrag und anderer Zeit. Coaching kann das nicht leisten, und es wäre unredlich, so zu tun als ob.

Es gibt ein paar Hinweise, bei denen ich aufmerksam werde. Wenn dich etwas seit Monaten nicht mehr loslässt, unabhängig davon, was gerade passiert. Wenn du morgens nicht mehr aufstehen magst. Wenn Schlaf, Appetit oder Antrieb dauerhaft weg sind. Wenn Gedanken kommen, dass es besser wäre, nicht mehr da zu sein. Dann ist der richtige nächste Schritt nicht ein Coaching, sondern deine Hausärztin, eine psychotherapeutische Praxis oder, wenn es akut ist, die Telefonseelsorge, kostenlos und rund um die Uhr unter 0800 1110111.

Ich merke solche Punkte im Gespräch oft früh, und dann spreche ich sie an. Nicht als Absage, sondern als Ehrlichkeit. Ich habe schon Erstgespräche geführt, an deren Ende ich gesagt habe: Ich glaube, du bist bei mir gerade nicht am richtigen Platz. Das ist kein schöner Moment für meinen Terminkalender, aber es ist der einzig richtige.

Manchmal gehört auch beides zusammen. Menschen, die in Therapie sind oder waren und später eine berufliche Frage sortieren wollen, sind bei mir gut aufgehoben. Das eine schließt das andere nicht aus, es steht nur nicht an derselben Stelle.

Und ganz oft ist die Antwort einfacher, als die Frage klingt. Wenn du dir unsicher bist, ruf mich an. Fünfzehn Minuten reichen meistens, um gemeinsam herauszufinden, wo du gerade hingehörst. Auch wenn das Ergebnis heißt, dass es nicht zu mir ist.

Zu wissen, wo meine Arbeit endet, gehört zu meiner Arbeit.

Zu wissen, wo meine Arbeit endet, gehört zu meiner Arbeit.

Herzlich, Diana