Warum halte ich schlechte Stimmung so schwer aus?

Jemand ist kurz angebunden. Eine knappe Nachricht, ein genervter Ton, eine Tür, die etwas lauter zugeht. Objektiv nichts Großes. Und trotzdem kannst du an nichts anderes mehr denken. Du spielst Gespräche im Kopf durch, du beobachtest, du wartest. Bis es wieder gut ist.

Warum kann ich das nicht einfach stehen lassen?

Menschen, die das kennen, hören oft, sie seien zu harmoniebedürftig oder zu weich. Ich glaube, das trifft es nicht. Vielleicht bist du nicht zu weich, sondern sehr gut trainiert.

Für viele war schlechte Stimmung früher nie nur Stimmung. Sie war ein Vorzeichen. Das Zeichen, dass gleich etwas passiert: ein Streit, ein Rückzug, eine Kälte, die tagelang im Haus lag. Wer so aufwächst, lernt, die ersten Anzeichen zu erkennen und es möglichst vorher abzufangen. Das war damals klug und oft auch nötig.

Wer einmal Gewitter gelernt hat, hört heute jeden Wetterumschwung. Auch wenn längst kein Gewitter mehr kommt.

Heute ist schlechte Stimmung meistens genau das: schlechte Stimmung. Jemand hatte einen anstrengenden Tag, ist müde oder mit etwas beschäftigt, das gar nichts mit dir zu tun hat. Du darfst sie lassen, wo sie ist. Du musst sie nicht auflösen, nicht erklären und nicht wegmachen.

Das ist leichter gesagt als getan, weil der Körper schneller reagiert als der Kopf. Ein erster Schritt kann sein, den Unterschied überhaupt zu bemerken: Ist das gerade ein Sturm? Oder nur ein grauer Nachmittag?

Nicht jede Stille ist ein Sturm. Und nicht jeder Sturm ist deiner.

Damit endet diese kleine Reihe über Verantwortung in Beziehungen. Vier Fragen, die auf den ersten Blick verschieden aussehen und doch miteinander verwandt sind. In allen geht es darum, was zu dir gehört und was zu den anderen. Danke, dass du mitgelesen hast.

Nicht jede Stille ist ein Sturm. Und nicht jeder Sturm ist deiner.

Herzlich, Diana